Anche gli antichi romani sapevano che senza uno smartphone, la vita non è vita: sono morti! Scherzi a parte: è un peccato negare che il telefono sia diventato una parte essenziale della nostra vita oggi. Fondamentalmente, questo non sarebbe ancora un problema, il problema inizia piuttosto lì che il linguaggio della bilancia ha ribaltato fortemente per molti; trascorrono troppo tempo a mobilitarsi, il che è già a scapito di altre aree (lavoro, amici, contatti sociali, ecc.). Ecco alcuni suggerimenti su come possiamo rimuovere un po' il nostro tanto amato cellulare da noi.

Il tuo smartphone è davvero così importante?

Sei malato, forse non puoi concentrarti interamente sul tuo lavoro se hai lasciato accidentalmente la casa invernale? Nella maggior parte dei casi, significa solo che ti mancano alcune offerte "perse", alcune e-mail non richieste, probabilmente non è la fine del mondo che accadrà esattamente oggi, quindi non sei l'ultimo a saperlo!

1. Spegnere la vibrazione.

Secondo uno studio del Regno Unito - questo eccezionalmente non rafforza la categoria degli scherzi ora - gli adulti nel Regno Unito controllano i loro telefoni cellulari 33 volte al giorno, rispetto alle 90 degli adolescenti! Se anche noi sentiamo che questo irresistibile, costante "desiderio di controllo" sta cominciando a prevalere su di noi, vale la pena spegnere l'allarme vibrante. L'idea alla base di questo è ovviamente che non interromperemo il nostro lavoro ogni 5 minuti, ma solo occasionalmente - sarà un po' più lungo, ovviamente.

2. Non è sempre necessario controllare il livello di energia!

Alla seconda tappa della guerra psicologica, ci sarà un motivo in più per sbloccare il telefono. Non è assolutamente necessario monitorare costantemente la carica della batteria, queste cose di solito si esauriscono comunque un giorno, in termini di funzionamento non importa se è all'80% o solo al 50%. Né è un caso che l'ispezione frequente scarichi solo inutilmente la batteria!

3. Scarica lo sfondo cattivo!

Questo suggerimento è il prodotto dell'ex ingegnere di Google Tristan Harris. Il signore ha fatto molte ricerche su come i telefoni cellulari influenzano la concentrazione. Ha scoperto che per molti schermi domestici spettacolari erano già sufficienti di per sé per attirare l'attenzione dei proprietari. Per questo motivo, l'esperto consiglia di impostare uno sfondo meno attraente, ad esempio una semplice immagine nera: per i possessori di OLED, ciò avrà un buon effetto anche sul runtime.

Gli utenti di iPhone possono anche provare il seguente metodo:

• In Impostazioni> Generali> Accessibilità> Impostazioni schermo, puoi trovare Filtri colore, dove puoi selezionare Scala di grigi.

4. Aiuto professionale

Potremmo trovare qualche contraddizione nel fatto che un'applicazione aiuta a uscire dalla mobilitazione, ma il metodo può funzionare in modo indipendente. Uno dei migliori su questo argomento è il Foresta, che piantando un albero virtuale ci incoraggia a utilizzare il nostro telefono a intervalli appropriati. Se non possiamo aspettare la pausa, l'albero si asciugherà in pochi istanti, ma se ci riusciamo, possiamo piantare una foresta nel tempo. La cosa all'inizio può sembrare strana, altrimenti si basa sul metodo pomodoro (pausa di 25 minuti dopo un periodo di attività di 5 minuti).

Per definizione, questa non è l'unica app su questo argomento: è consigliabile dare un'occhiata al Anti-dipendenza, e a Blocco app intelligente soluzioni. Quest'ultimo crede nell'effetto deterrente, cioè determina per un minuto esattamente quanto tempo abbiamo trascorso nei vari programmi - per noi Forest è venuto comunque il migliore.

Fonte: Gearbest